Té Verde

Té Verde

 Té Verde, un te milenario que nos presta excelentes beneficios para el cuerpo y el alma, pero como todo si no se consume adecuadamente también puede afectar negativamente. Este tipo de infusión por ser un té no fermentado a diferencia del té negro, ayuda a muchos procesos del organismo.

Este te pose en primer lugar cafeína, por lo que nos ayuda en la atención, tiene efectos diuréticos por lo que nos ayuda con nuestro metabolismo y a ir constantemente al baño, posee antioxidantes que nos ayudan a potenciar los procesos cognitivos como la concentración y la atención también por esta parte.  

La cafeína del Té verde también ayuda a mejorar la actividad del cerebro y el sistema nervioso, previniendo enfermedades degenerativas como el Alzheimero el Parkinson, se cree que esta cafeína incrementa la liberación de ciertas sustancias químicas en el cerebro que a su vez estimulan el corazón y los músculos. Aparte el consumo del Té Verde ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer, la artritis entre otras.

 Es muy recomendable que en tu dietas incluyas un par de tazas de Té verde por día, y eso sí, procurando no añadirle azúcar. Yo suelo tomar una en la mañana y otra en la noche antes de dormir, pero de vez en cuando lo suspendo y luego lo retomo, no por nada en específico, pienso que así no lo convierto en rutina y no lo aburo. En la actualidad él té verde se puede conseguir en muchas presentaciones e incluso con aromas y sabores agregados como los de frutas. Y su preparación es muy fácil, tan solo hierve agua y le agregas una bolsita de infusión, lo dejas reposar por unos 5 minutos, y listo, se pudiera endulzar con un poquito de miel.

Agregar este tipo de infusiones a nuestras dietas nos ayuda mantener nuestro organismo y metabolismo, nos cuida la salud y nos ayuda a prevenir enfermedades. Se los recomiendo.